上午运动好还是下午运动好 - 上午9点到11点健身好不好

早上锻炼好还是下午锻炼好

早晨不是锻炼的最佳时间。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状，会感到头晕乏力。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人...

早上锻炼好还是下午锻炼好啊

下午4点到晚上正常睡眠前，是运动的最佳时间。 首先，早晨的空气并不新鲜。气象统计资料表明，一年中，绝大多数的早晨 （特别是5-8时），陆地上空的近低层大气，都会出现逆温层。其高度从200-1000 米不等。它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘...

早上锻炼好还是晚上锻炼好？

锻炼对于身体有很好的帮助，而我认为在早晨锻炼是更好的。 一唤起人的精神状态 当你早晨起来进行晨跑或锻炼的话，首先你需要唤醒身体内所有的器官，同时在早锻炼的过程中，各个器官逐渐活跃，可以解决许多人的起床气，同时排汗，心情也会感到愉...

锻炼肌肉早上锻炼还是下午锻炼好?详看描述!

据外国健身教练研究说，早晨空腹健身比饭后健身多消耗脂肪百分之三十。因为早晨起来血管中是血脂，能起到消耗的作用，一旦吃了饭就优先消耗碳水化合物、水等。但是这个方法不适合经常。男士的话建议上午9点到11点。这个时间段雄性激素比较高，能...

上午锻炼还是下午锻炼效果更好？最佳锻炼时间是什...

个人认为下午锻炼比较好，最佳锻炼时间应该是傍晚。随着生活压力的越来越大，以及人们并不健康的工作和生活方式，比如久坐等等对人们的健康威胁也越来越大。合理且适当的锻炼也成为人们生活之中必不可少的一部分。好的，锻炼习惯不仅会让人们身...