健美操是什么运动 - 大学体育课选健美都上啥

jl 奥运会 10-02 10

前言：什么是健美操健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以舰力、美为特征的体育运动项目”。健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是...健

什么是健美操

健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以舰力、美为特征的体育运动项目”。健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是...

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。 80年代初，美国健身、影视明星简·方达根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到...

健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在只有短短的20多年时间，且存在着多种练习形式和流派。人们对健美操运动的熟悉有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。健美操的英文名称是“Aerobics”，既有氧体操或有氧舞蹈，是有氧运动的一种...

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀...

健美操的特点有以下九点： 1、能够强身健体 2、不分年龄层次，老少皆宜 3、丰富新颖 4、有益身心健康 5、考验肢体动作的协调性和多变性 6、具有广泛的群众性 7、富有鲜明的节奏感和韵律感 8、集健美和健身于一体 9、具有减肥的功效扩展资料健...

一健身性健美操的特点 1 、保持有氧代谢过程健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的，以此实现加快体内新陈代谢，重新建立人体...

健美操的健身功能有： 1、具有有氧运动的功能健美运动是一种有氧运动，具有所有有氧健身功能，可以改善整体身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力。 2、提高人体的全面身体素质可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了...

健美操的英文名称是 “aerobics”,既有氧体操或者有氧舞蹈,是有氧运动的一种. 因此我们认为“健美操是一项融体操.舞蹈.音乐为一体,以有氧练习为基础,以健.力.美为特征的体育运动项目”. 健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现[在]只有...