锻炼身体能降低尿酸吗 - 运动能降低吗

ns 奥运会 10-02 16

前言：请问一下坚持锻炼可以降低尿酸吗？多运动对于降低尿酸有帮助。人体运动过程中，会出现出汗现象，大量的汗液通过皮肤排泄，尿酸也会通过汗液排出体外，会使尿酸少量排出，不会降低多少尿酸水平。因此，即使多运动出汗，也不会降低多少尿酸。痛风患者需要适当运动，如散步、快步走

请问一下坚持锻炼可以降低尿酸吗？

多运动对于降低尿酸有帮助。人体运动过程中，会出现出汗现象，大量的汗液通过皮肤排泄，尿酸也会通过汗液排出体外，会使尿酸少量排出，不会降低多少尿酸水平。因此，即使多运动出汗，也不会降低多少尿酸。痛风患者需要适当运动，如散步、快步走...

调整饮食，多饮水。运动可以加速血液循环，促进尿液的排泄。尿酸是人体代谢过程中的废弃物。核酸是一种高分子化合物，核酸是由无数的核苷酸组成。每一个核苷酸都由三部分组成，一个磷酸分子、一个戊糖和一个碱基（嘌呤或嘧啶）。生物细胞核中...

你好，一般情况，考虑遵医嘱可以口服苏打片，多喝水，注意好饮食合理性，多做些针对性的运动，祝健康

尿酸高的原因有很多种，主要原因就是饮食问题，改善饮食，在增加运动，肯定会降尿酸的，单独的运动，不改变饮食是没用的。

跑步能降尿酸，但是有一定的前提条件。首先，跑步降尿酸的话就需要在跑步之后及时喝一些水，有助于增加排尿量，喝弱碱性的水排尿酸的效果是最好的。其次就是一定要做有氧运动，但是剧烈的运动不要有，慢跑、快走或者游泳等等都有助于降低尿酸。

尿酸高的人可以跑步锻炼。之所以会出现尿酸高的症状就是因为人在吃东西的时候食用了太多的含有高嘌呤的食物，而超出了身体的排泄功能，高嘌呤在体内堆积，身体无法吸收的，就形成了尿酸偏高的状况。虽然就现在来说，高尿酸的现象已经比较普遍...

运动本身对尿酸的降低没有什么作用，但运动可以减肥、可已降低体重，对降尿酸的意义很大，但痛风病人不易做剧烈运动，建议采用游泳、太极拳、快步走等等有氧运动。