适合饭后的运动 - 饭后小运动有哪些

饭后可以做哪些运动？你知道吗？

现在有越来越多的人重视养生，日常生活中也会经常做一些养生的事情。比如保温杯里泡枸杞，睡前泡脚，或者是打太极拳等。相信有不少人还不了解饭后也是可以养生的，饭后养生就是在饭后进行适当的运动。在网上似乎总是有很多自相矛盾的话，比如有...

吃完饭后最适合的运动是什么？

饭后一小时在进行徒步 慢跑 游泳等强度不大的有氧运动 2小时候在进行剧烈运动 如果是为了减肥，吃完饭后不要立即坐下或者躺下 站立半个小时

饭后适合做什么运动？

意见建议： 最好就是适当的走动就是可以的，不要做剧烈的活动，否则会影响您消化的，您还要注意饮食的，还是以易消化的食物为主的。