胖起来 - 怎么样才能胖起来

dc 奥运会 10-21 9

前言：怎么才能胖起来呢？我对于这个问题的理解，或者说建议是，如何让自己健康地胖起来。因为如果想要不健康的生活方式胖起来，那么我觉得这是对我们身体的一种伤害。我也可以列举很多反面例子。反面例子一、不运动不运动就只有很少的能量消耗，要知道平时坐在那里和...怎么才能

怎么才能胖起来呢？

我对于这个问题的理解，或者说建议是，如何让自己健康地胖起来。因为如果想要不健康的生活方式胖起来，那么我觉得这是对我们身体的一种伤害。我也可以列举很多反面例子。反面例子一、不运动不运动就只有很少的能量消耗，要知道平时坐在那里和...

1，首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉。 2，每天尽量就不要喝水了就用牛奶和碳酸饮料来代替人体本来就是水分最多喝水吸收的慢排泄的还比较快所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水。 3，吃的东西也不是...

1、要长胖调理脾胃功能很重要消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。 2、餐前一小时忌食零食。餐前要喝杯水，清洗肠胃。三餐应定时，让肠胃养成正常运...

生活规律点。多休息，吃饭也得有规律。保持良好的心态，俗话说：心宽体胖嘛

一日三餐要稳定，准时。不要感到肚子饿。如果今天午餐前感到肚子饿，明天早晨就多吃一点；今天晚餐前感到肚子饿，明天午餐就多吃一点，睡觉前感到肚子饿，明天晚餐就多吃一点，反正一天吃不成一个胖子。慢慢来，就会胖起来了。

想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡...

你之所以不胖是因为不消化吧？多吃点水果蔬菜，补充点维生素，就可以消化咯可以吃一些高热量的，比如巧克力

1寻找原因对症下药想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引...

你好：要想让自己胖一些，应该做好以下几点。 1.身心愉快瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不...

现在你正在长个啊，要胖的话，还没到时候，所以不要担心是你胃的问题，大家都是这样的，你要不多吃点，但要少动，不然全部消耗掉了这个长个子是你的先天因素的，是好事，现在瘦就是因为你在长，不要强求去增肥，你只要吃点容易长肉的东西，牛肉...