一个人玩的体育运动 - 最容易上瘾的十大运动

ys 奥运会 10-21 5

前言：一个人可以进行的有意思的体育运动有哪些？像踢毽...跳绳跳绳是一项极佳的健体运动，能有效地训练个人的反应和耐力，而且跳绳十分简单，不要做过多的准备，对身体很有好处，玩法多样。骑自行车自行车这项运动不限时间、不限速度，不但可以减肥，还可以使身材匀称，增强心

一个人可以进行的有意思的体育运动有哪些？像踢毽...

跳绳跳绳是一项极佳的健体运动，能有效地训练个人的反应和耐力，而且跳绳十分简单，不要做过多的准备，对身体很有好处，玩法多样。骑自行车自行车这项运动不限时间、不限速度，不但可以减肥，还可以使身材匀称，增强心肺功能，很不错。还有...

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。如果是你要去健身，你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无拘无束的户外? 当...

1.步行：这项运动往往不能持久，若能坚持下去，很容易获得效果。步行时可以用万步表测量距离，也可以计算步行时间。如果每天坚持走一个半小时，大致就可以达到运动量。 2.跳绳：每天都在同一地点跳，不久就会失去兴趣。最好慢慢地绕着校园或广场...

网球啊，你可以买一个那种训练的网球，就是一头有绳子可以压在地上，然后你自己就可以跟自己打了。或者对着墙壁打也可以。棒球的话，你可以去和中广场附近的体育用品店看看，应该是有的，但是没有场地。

跳绳和慢跑都是很好的独自锻炼方式,对于空间和环境的要求都不高，相信只要持之以恒,就一定会有效果。祝你开心！

好好活着就是一个人的运动，需要每天一日三餐，打理好事业学业，还有那永远憧憬的爱情。

射击、举重、乒乓球、高尔夫、柔道、游泳、踢键子、丢手绢、室内蓝球等等吧。。。。。要看你个人爱好啦。

慢慢的，寒冷的冬天就要到来了，你是否希望在整个冬季都能像在整个健身房一样进行健身呢？为什么缺乏在赛道上跑圈的动力呢？不要担心，称现在还很温暖，有很多事情可以帮助你保持（或者更好）塑造形体，六块腹肌都完全没有问题。 11个户外运动方...

游泳、太极柔力球、散步、跑步、踢毽子、跳绳、保龄球、健美操等

如果只想瘦身，可以去做有氧运动，但一定要持续30分钟以上。比较好的有氧运动：慢跑、快走（心率保持在140左右）。如果你会游泳的话，那就能将减肥和塑身2in1了。针对你的要求：“能一个人做，不要枯燥、能结识朋友、花点钱也没关系”，我觉得骑...