有氧运动指的是什么 - 有氧运动是指什么意思

有氧运动是指什么样的运动?

有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。 有氧运动既要有强度，也要讲适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的75％以 上。但由于大...

有氧运动指的是什么？

篮球 足球 羽毛球这样的就是无氧运动游泳 慢跑 自行车这样的就是有氧运动你可以可以类比一下 希望能给你帮助啊！

有氧运动指的是什么啊？

什么是“有氧运动” “有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有氧运动指什么？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(...

有氧运动通常都指什么？

指主要有有氧氧化功能 能让人维持高摄氧需求的运动 比如跑步 像举重就属于无氧 因为一直摄氧会影响力量输出 并且有氧氧化的供能难以支持这种高力量输出的运动