有氧运动的时间 - 什么时间段有氧运动最好

请问每天最佳的有氧运动时间是？

有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车，游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能。弄清楚了有氧运动与无氧运动的区别，对于选择有氧运动...

每日有氧运动的最佳时间是什么时候

每日有氧运动的最佳时间是16点到18点。