运动完什么时候可以坐 - 运动完可以坐下来吗

运动完多久可以坐下

30分钟。其实刚刚运动完之后是不可以立马坐下的，一定要适当的放松一下自己的四肢，而且还要进行有效的深呼吸，坚持个半小时之后，这样做能够让身体慢慢从运动状态恢复到平静状态，而且运动之后也是不能立刻洗澡或者喝水的，都是对身体不利的，。

运动完多久才能坐？

每个人的体质不一样，时间也会不同。运动完后等心跳降到约100次/分钟才能坐下休息，就是20分钟左右。 剧烈运动时，人体的血液大多集中在肢体肌肉中。如果运动一结束就坐下休息，血液容易瘀积在静脉中，造成心脏缺血、大脑缺氧，出现头晕、恶心、。

运动后多久才可以坐

运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行. 后果就是血液在下肢部分聚集.长时间如此,的确会出现所谓的"大屁股"的现象. 不过,如果在运动后进行适当的放松,如,走几圈,锤锤小腿后部。

运动完多久可以坐

剧烈运动时，人体的血液大多集中在肢体肌肉中。 如果运动一结束就坐下休息，血液容易瘀积在静脉中， 造成心脏缺血、大脑缺氧，出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。 而且运动时产生的一些代谢废物也无法散去，肌肉会酸痛甚至损伤。 所以做完剧烈。

运动过后多久可以坐下

我想运动后最好不要坐下来休息，站着休息十分钟左右的样子。等自己心情平静下来就可以喝水了，如果运动量大就喝淡盐水，喝温的是比较好的，运动后一个小时就可以吃饭。 运动应循序渐进，根据自身情况，适度就好。运动剧烈，不宜马上停下或者躺下。

运动后多久可以坐下

剧烈运动时，人体的血液大多集中在肢体肌肉中。 如果运动一结束就坐下休息，血液容易瘀积在静脉中， 造成心脏缺血、大脑缺氧，出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。 而且运动时产生的一些代谢废物也无法散去，肌肉会酸痛甚至损伤。 所以做完剧烈。

运动后多久可以坐？

我给你说 运动小的话可以直接坐 如果运动大的话 一两分钟就可以坐 上边他们的说法都是胡扯 我是练体育的我不知道呀！

运动完后可以直接坐下吗

1跑步后不能马上坐下 跑步过程中，身体会产生大量有氧酸调节血液在器官内的运行，跑步结束之后这些酸性物质还不会马上停止供应，由于人体调节是通过激素完成的，停止跑步之后，大脑的指令并不会立刻传达到全身各个器官，身体在一定时间内还停留。

运动完以后，要多长时间才能坐下

当人在剧烈运动后，身体需要很多的氧来维持身体的机能运转，会出现气喘，呼吸加速的情况，新鲜的氧气进入身体，身体里的废气呼出来，这时，你若蹲下来的话，会造成呼吸不畅的情况，新鲜的空气进不去，废气出不来，这样你的身体就成了一个无氧的。

运动后多久能坐下或躺下？

慢走10分钟后。 无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。 而对于不常运动的人来说，运动后出现的。

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