怎样锻炼才能降低血糖 - 长期做什么动作可以降低血糖

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前言：怎样锻炼才能降血糖什么锻炼都可以，锻炼的注意事项因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。 1运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。 2、运动频率、时间：每周至...如何通过运动

怎样锻炼才能降血糖

什么锻炼都可以，锻炼的注意事项因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。 1､运动方式：快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。 2、运动频率、时间：每周至...

糖尿病人依靠运动控稳血糖是很重要的环节，适当的运动对血糖的平稳起着很重要的作用。那么，一个经常保持运动的糖尿病人和一个不运动的糖尿病人，有什么区别呢？科学运动可以帮助糖尿病患者改善血糖，增加胰岛素的敏感性，坚持规律运动，可以帮...

运动后会使血糖下降，有糖尿病的人尤其要注意运动后低血糖发生。

运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。糖尿病人要根据自身情况选择运动强度（1）极轻运动一般家务劳动、散步等（2）轻度运...

有氧运动直接降低血糖有实验发现，运动30分钟可使血糖减少12%～16%。人体中有肌糖原和肝糖原，它们中的葡萄糖是运动的“燃料”。当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用，血糖水平自然就会下降。锻炼结束后，因为肌糖原和肝糖...

糖尿病是典型的不健康生活方式为基础的代谢性疾病，患病率不断攀升。2013年我国慢性病及其危险因素监测显示，18岁及以上人群糖尿病患病率为10.4%，也就是每10个成年人就有一个糖尿病人。糖尿病属于代谢性疾病，不健康饮食和缺乏身体活动是主要...

您好。因为不清楚您的身体状况和血糖情况。只能简单说一下。一般血糖高了，我们最基础的就是控制饮食量还有控制糖分的摄入，同时应该加强锻炼。一般血糖轻微增高的人，在坚持以上的生活习惯的改善后，血糖可能有一定程度的下降，甚至降到正常范...

向医生请教,制定合理的运动方案对于不擅长做运动的患者来说,虽然明知患了糖尿病需要进行运动疗法,但运动仍然是一件极不情愿、非常困难的事情.而运动不足正是不少患者罹患糖尿病的起因之一.对于不喜欢做而又必须去做的事情任何人都难免有抵触情...