休息两天不运动会胖吗 - 停止运动一个星期会长胖吗

tb 奥运会 11-28 5

前言：休息两天不运动会胖吗饮食方面也很控制？一般情况下锻炼最好都每天坚持。但是人不是机器，哪怕机器也有维修的时候。所以当你感觉疲乏的时候，只是身体对你发出警报，所以休息几天。两三天并不会造成你的体重急剧增加。关键要学会适量控制自己的摄入量。一个星期休息两天

休息两天不运动会胖吗饮食方面也很控制？

一般情况下锻炼最好都每天坚持。但是人不是机器，哪怕机器也有维修的时候。所以当你感觉疲乏的时候，只是身体对你发出警报，所以休息几天。两三天并不会造成你的体重急剧增加。关键要学会适量控制自己的摄入量。

看你在这周内的运动负荷量有多大，如果是强度较大，那么休息两天可以缓解肌肉疲劳，可以为下周的运动保持良好的精神状态，只要不要暴饮暴食，对经常运动的朋友来说肥胖和你是没缘分滴，放心吧！

这要看你这两天吃了什么了。如果吃了大量高热量的食物，那么肯定会胖的。

你好朋友，我是一名健身教练。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，根据我的个人成功经验，建议你采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到...

减肥的五字要诀就是“少吃多运动”，而且贵在坚持，减肥成功的人都有一颗强大的内心啊~~~ 一两天不运动应该不会有大的影响，建议还是坚持运动，因为一旦懒惰变成了习惯是很难纠正的~~~

两天一般不会，但是耽误一个星期或者更久的话可能会反弹了。。。

当然不会了，只要控制饮食，有良好的生活习惯，不需要刻意去运动的。

突然不运动会不会胖，取决于不运动时间的长短。如果在减肥过程中突然有一个月不运动，是会胖的。突然有一两天不运动不会对肥胖有明显的影响。健康减肥关键在于运动和饮食的调节。所以运动是长期的持续的。

不会。突然不运动会不会胖，取决于不运动时间的长短。如果在减肥过程中突然有一个月不运动，是会胖的。突然有一两天不运动不会对肥胖有明显的影响。健康减肥关键在于运动和饮食的调节。所以运动是需要长期持续的。

当参加运动锻炼时，人对能量的需求随着运动量的上升而上升，人的胃口也会随之大增。但一旦停止运动，机体对能量的需求自然就相应下降，但人的胃口却并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄入量；同时，由于随着运动的停止，...