四川大爷，在菜市场练成肌肉男走红，你还有什么借口？

　　最近，四川绵阳，一位名叫肖世虎的大爷火了。他曾患有“周期性瘫痪”，后来自制健身器材，健身12年，病痛痊愈。

　　12年前，肖世虎靠打零工为生，没事时，就坐在茶馆打麻将，每天打10多个小时。有一天，他打完麻将后，下半身僵硬，无法动弹，牌友将他抬回家。

　　当时肖世虎睡了十余小时后，身体才慢慢恢复知觉，但从此睡觉成为了麻烦。“睡觉无法平躺，只能坐在椅子上睡。”严重的时候，走个200米，甚至都会呼吸急促。

　　后来到医院治疗，被诊断出“周期性瘫痪”、“甲亢”等疾病，疾病使他慌了神。更有亲戚朋友认为：“他活不到过年了。”

　　肖世虎听了这话很不甘心，认为自己应该加强运动，毕竟都是不运动使血液不畅，才出现的周期性瘫痪。

　　于是，肖世虎决定开始健身，并在自家小卖铺后面的菜市场空位搞起了健身区。

　　用水泥做的哑铃

　　用滑轮做的龙门架

　　石墩做的杠铃

　　刚开始的时候，肖世虎健身1分钟就很累了，后来随着健身时间的推移。他的训练时长从1分钟到10分钟到1小时。

　　而肖世虎这一坚持就是10几年。健身的这十几年，肖世虎身体越来越好了，连感冒药都没吃过。

　　训练也变得十分多样化。训练中的那股精气神，让人感受到他曾经身患“周期性瘫痪”。

　　俯卧撑

　　俄式挺身

　　健腹轮

　　双手哑铃健腹

　　杠铃健腹

　　哑铃飞鸟俯卧撑

　　坐姿拉背

　　高位下拉

　　坐姿哑铃推肩

　　上斜哑铃卧推

　　绳索夹胸

　　身边的朋友看到肖世虎的改变，纷纷加入健身行列。原本身患重病的肖世虎，也成了朋友眼中的健身达人了。

　　通过后来的复查，肖世虎身上的那些疾病，全部都没有了，他为此感到非常高兴。

　　肖世虎坦言，“健身只有好处没有坏处，不管身体好坏都应该健身，我自己就是个例子。”

　　实际年龄60岁，看似40岁。这就是健身，能带给所有人的好处。只有你肯坚持，再差的训练环境，都不是问题。