对于burpee，相信不少人还是了解的，其实burpee就是波比运动。波比运动是一个很好的运动，而且波比运动的好处是有很多的，但是很多人都不知道波比运动是有氧还
经常做健身对身体是有不少好处的，而且做健身也有不少讲究的。在健身动作中，每一个健身动作的用处是不一样的，那健身有氧运动有哪些，相信还是有人了解有哪些
同样是健身，有的人可以连续运动半个小时毫不费力，有的人只做了几分钟就不能再继续，除了涉及到一些技巧问题，关键在于个体的耐受力不同。对于刚开始接触健身
对于有氧运动，相信大家都丅分熟悉的，当然做有氧运动也是有很多好处的，不过做有氧运动是有一些讲究的，比如在家做什么运动、健身房做什么运动等等，那在家怎
对于有氧运动，相信大家还是很了解的，当然做有氧运动也是有不少作用的，不过做有氧运动是有不少讲究的，比如在家做什么运动、户外做什么运动等等，那在家有氧
当我们进行运动的时候，有必要了解一下什么是有氧运动，什么是无氧运动，这关系到我们的运动效果。简单地来说，有氧运动能够更好地减脂，而无氧运动对于增肌的
对于有氧运动和无氧运动，相信不少人还是了解的，当然有氧运动和无氧运动也是有不少好处的，不过有氧运动和无氧运动是有不少讲究的，那有氧运动和无氧运动的区
在锻炼动作中，原地跑是一个简单又很好的动作，相信有一些人对原地跑还是了解的，但不管是原地跑还是什么动作都是有讲穷的，那原地跑是有氧还是无氧，还是有人
对于有氧运动，相信大家还是知道的，当然做有氧运动是有好处的，同时做有氧运动也是有讲究的，而且在有氧运动中，有的比较简单，有的比较难，那简单的有氧运动
刚开始健身的初学者，很喜欢锻炼肌肉块。不过，在增肌之前，如果体脂率比较高的话，最好还是进行一些有氧运动的锻炼。很多人分不清有氧运动和无氧运动的区别，
