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做凯格尔运动怎么呼吸 - 凯格尔运动下面有气体

前言：凯格尔运动到底怎样呼吸正确？是吸气收紧还是呼气...没有大碍，如果您练过瑜伽，可以按照瑜伽的呼吸方式来，如果是初学者，呼气放松，吸气收紧会比较容...

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