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健身体操 - 适合在家跳的健身视频30分钟

前言：可以做哪些健身体操？1.活动四肢各关节几倍保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。2.小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转，快速跑跳2...

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