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有氧运动还是无氧运动 - 有氧运动还是无氧运动更助睡眠

前言：有氧运动和无氧运动的区别？区分有氧和无氧运动的主要指标是运动强度；有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼；无氧运动是指肌肉在“缺氧...

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