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运动前的准备运动 - 运动前的准备分别有什么

前言：运动前的准备活动有哪些？运动前的准备活动： 1、背部伸展两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。 2、腰部...

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