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运动后如何防止肌肉腿 - 刚运动完怎样不长肌肉腿
前言:怎么在跑步后防止肌肉腿的形成具体方法如下: 1.跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。 2.要用脚跟落地,接着全脚掌触地慢跑。 3.一般跑速控制在6-8km/hr就十...
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