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运动饭前还是饭后好 - 饭前远东好还是饭后运动好

前言：饭前运动好还是饭后运动？饭后半小时或者一小时后运动较好。吃完饭半小时后，体内血糖开始上升，此时可进行低强度的有氧运动，如散步、休闲骑车等；饭...

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