运动加节食体重为何不减 - 运动节食40天一点没瘦

tz 奥运会 09-16 13

前言：为什么我运动了，也节食了，就是体重不减呢？你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物

为什么我运动了，也节食了，就是体重不减呢？

你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸...

企业回答：减重≠减肥。舒尔佳奥利司他针对的是脂肪，而脂肪很轻，所以在服药前期，脂肪减少不会给体重带来明显变化，但腰围的减少会比较明显，需要从多方面的数据来测试药品是否有效。在减重过程中，应该重视身体各个围度的变化，在测量体重的同时，别忘...

有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。瘦瘦微信号也经常收到瘦友们类似的提问，而本篇文章就是为这些朋友们准备的：运动在减肥中主要起着两个重要作用，包...

吃太少了。运动量太大了。没错，我说的两点没冲突。首先人体有一个最低代谢率，你这点食物完全达不到女性最低代谢率，如果摄入达不到最低代谢率，身体就会进入储备期。进入储备期的身体再大量运动，那只会让大脑误以为你进入了疾苦环境，于...

每当夏天来临的时候，总会有一部分人喜悦、一部分人烦恼，喜悦是因为夏天可以显露完美的身体，烦恼则是因为要暴露身体。那么，什么是夏季减肥最好的方法，终结腹部赘肉呢? 说到夏天，相信大家第一时间想起的就是水果，而且是这个红绿诱人的西瓜...

过度的节食会导致营养状态不好，因而对身心都会造成一定程度的负担；在此基础之上大量运动，热量消耗效率就会下降，而且女性荷尔蒙和植物性神经的平衡都会被打破，如此，减肥效果也就不明显。运动的时间非常重要。强烈推荐饭前时间 (在健康饮食...

这应该是和你的体质有关系，也和你的胃功能的吸收有关系，有大多数的人在节食减肥后，后期一旦恢复饮食，就会出现反弹现象。也就是说的，吃成胖子容易，减成瘦子难。我们公司有个同事就是这种体型，本来没结婚的时候，是中等身材吧，不胖不瘦的...

运动减肥应该有效果要坚持，不吃饭不能减肥，要运动和按时吃饭，饭量七成饱就行了，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，可以吃瘦肉，牛肉，鸡肉，少吃含糖食物和饮料，合理饮食，饭后散步，只要有决心坚持锻炼身体一定能减肥成功。加油！