跑步对尿酸高有好处吗 - 长期慢跑能不能治尿酸

ns 奥运会 09-16 3

前言：尿酸高跑步锻炼有用吗您好，（一般情况下）尿酸高不出现痛风症状可以跑步锻炼。建议多喝水，饮食清淡，禁食含嘌呤高的食物如海鲜、啤酒等。一般来说跑步锻炼不以过度劳累为主，是没事的。只要没有关节的疼痛，可以跑步锻炼。控制适当有氧运动，一定不可以做剧烈...每天

尿酸高跑步锻炼有用吗

您好，（一般情况下）尿酸高不出现痛风症状可以跑步锻炼。建议多喝水，饮食清淡，禁食含嘌呤高的食物如海鲜、啤酒等。一般来说跑步锻炼不以过度劳累为主，是没事的。只要没有关节的疼痛，可以跑步锻炼。控制适当有氧运动，一定不可以做剧烈...

跑步能降尿酸，但是有一定的前提条件。首先，跑步降尿酸的话就需要在跑步之后及时喝一些水，有助于增加排尿量，喝弱碱性的水排尿酸的效果是最好的。其次就是一定要做有氧运动，但是剧烈的运动不要有，慢跑、快走或者游泳等等都有助于降低尿酸。

尿酸高的人可以跑步锻炼。之所以会出现尿酸高的症状就是因为人在吃东西的时候食用了太多的含有高嘌呤的食物，而超出了身体的排泄功能，高嘌呤在体内堆积，身体无法吸收的，就形成了尿酸偏高的状况。虽然就现在来说，高尿酸的现象已经比较普遍...

完全可以的，体内尿酸堆积很大一部分都是因为运动不足，加强运动，每天出出汗效果是很明显的。加上平常时候饮食的控制，效果会更好。希望能够帮到您

可以

根据你的叙述，患有尿酸增高的情况，此病与遗传、环境及饮食习惯有相关性，而且有引起痛风的倾向，服用碳酸氢钠片不能降尿酸。想要降低尿酸，平时要戒烟酒，适当的多饮水，每天在2000ml以上。避免食用动物的内脏。尽量不吃噻嗪类利尿剂。可以口...

你好：尿酸高不适合做剧烈运动，因为剧烈运动会使组织耗氧量增加，患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症，甚至诱发痛风。一般平时以步行、散步，骑车等轻度的有氧锻炼为宜。

1米73，体重67，不胖，估计和你饮食有关，和你自身代谢有关如果和代谢有关，说明你吃的事物不能被正常新陈代谢，在体内储存下来，造成高脂血症而尿酸高，你不能喝啤酒、吃海鲜、喝肉汤、鸡汤、火锅等，这些里面都含嘌呤的东西太多