运动前期为什么体重不掉 - 运动后体重增加是好事

为什么锻炼体重不减

锻炼体重不减是因为如果希望健身后能够减少体重就需要在饮食上加以控制。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。 为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。比如说低纤维水果、饮料。

刚开始锻炼为什么体重不减反而增加？

可能在饮食上出了一些问题，我们常说3分练7分吃，所以饮食在你的减肥计划中起决定性的作用。 吃 营养学家经常重申的一个基本建议是，只有在饥饿时才能进食。在你的饮食中加入蛋白质以减少饥饿感。把盘子装满蔬菜。只选择健康的有机零食，它是蛋。

运动初期体重为何不降反升？

12320健康【运动初期体重为何不降反升？】对于原本体能差的人，运动不仅消耗了脂肪，加强了内脏功能，提高了肌肉在身体成分中的比例。如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，就必然会表现为体重上升。在运动初期最为明显，等到。

锻炼一个月之后体重为何没有减轻，是怎么回事？

没有控制饮食，并且运动量不大，运动前期会有增肌的效果所以体重变化并不明显。大家都知道想要减肥的话，无非就是遵循一个原则，管住嘴迈开腿，虽然说运动是非常重要的，但是饮食方面同样也是很关键的部分，如果你每天都坚持运动，但是你却胡吃。

为什么刚开始运动减肥，体重不降反增

人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：我并没有多吃东西啊，为什么开始运动之后，同。

运动减肥初期是不是不容易掉称

掉称？你是说初期减肥比较慢吗？ 那是因为初期才开始，运动强度比较小，等适应了慢慢加强度 所以初期减肥较慢！望采纳！

为什么很多人运动减肥前期体重变化不明显？

有些人减肥，每天都大量运动但不怎么控制饮食，比如每天跑步1个多小时，觉得瘦下来的速度应该很快，结果跑了几天一称体重，变化不大。这种运动减肥前期（注意是前期）体重变化不大，甚至没变化的情况，其实不一定能说明没有减掉肥肉，而很可能是。

为什么坚持运动了七天体重一点都没有掉？

哪能六七天就有效果，这个需要坚持几十天甚至几个月才能有效果的，有效果的是体重下降，身体素质的提高等等，干啥都不要指望一口吃个胖子

为什么运动过后体重不降?

因为时间不够吧，比如跑步，至少要30分钟之后才会消耗脂肪，之前都是消耗水，喝点水又会回来，然后我减肥的时候前一个多星期都没效果，之后体重才开始下降，还有就是运动完之后马上称也不会少的，我也不知道是为什么但是我就是这样的，每次我踩。