游泳锻炼一周几次合适 - 游泳为什么不能天天去

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前言：游泳锻炼，一周几次最好？看你游泳的目的是什么了如果是锻炼身体1周有2次就够了看个人爱好可以省下不少洗澡的钱呵呵如果是减肥那每次必须坚持长时间的游速度可以放慢因为短时间游还消耗不到脂肪你在水里不动也会消耗热量所以尽量不要起水在成都时候很多老

游泳锻炼，一周几次最好？

看你游泳的目的是什么了如果是锻炼身体1周有2次就够了看个人爱好可以省下不少洗澡的钱呵呵如果是减肥那每次必须坚持长时间的游速度可以放慢因为短时间游还消耗不到脂肪你在水里不动也会消耗热量所以尽量不要起水在成都时候很多老年人...

一般的游泳锻炼的话，一周，2到3次是比较合适的，但是如果是发烧友的话，那你可以天天锻炼，也可以。

1.游泳一周游三次为宜，天天游泳也可是可以的，强身健体。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加次数，如一天一次等，以...

2次，身上的肌肉，能够经受的大负荷锻炼，一星期不应超过2次，绝对不要超过3次。

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好...

一周可以去3-5次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。可千万不要空腹和胀腹游泳。如果你游泳时为了缓解日常的生活压力，那么就按心情游吧，不用保持高强度的训练。而且你要警惕诸如游泳肩之类的游泳过度导致的疾病预警，毕...

你是减肥，还是就为了锻炼身体？从锻炼身体角度你可看自己的时间，自行安排一周次数。从到达减肥的目的，一周必须3次以上，每次必须游1小时以上。

游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。一年四季都适宜。千万不要空腹和胀腹游泳。首先，游泳是对人体非常好的一项有氧运动，甚至说是对人体...