跑步是有氧吗 - 慢跑是有氧运动吗

跑步是有氧运动吗

所谓有氧运动是能喘的上气，慢跑就可以算有氧运动，而连续快跑10分钟，喘不上气来就算无氧运动了。 有氧运动和无氧运动的区别： 这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时,氧的供给充分,机体以能源物质的有氧氧化获得能量,即有氧运动;当运...

跑步属于有氧运动吗 ？

跑步属于有氧运动吗 ? 搜索资料 我来答 分享 新浪微博 QQ空间 举报 忽略 提交回答 匿名 回答自动保存中为你推荐:特别推荐 怀孕对老虎的影响有多大? 重庆的温泉为什么像火锅? 街边的一元蛋挞,真的能吃吗? 杨虎城将军为何惨死?

有氧跑步是什么意思？

有氧跑步是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧跑步是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（...