跳健身操是有氧运动吗 - 室内跳舞算有氧运动吗

我每天跳健身操40分钟，这算有氧运动吗

算，跳绳，跑步，健身操等等运动在30分钟以上都算有氧运动～但要尽量跳激烈一点，出汗多一点，效果会更好！

在家做健身操属于有氧运动还是无氧运动

健身操是属于有氧运动，如果你想减肥，还需要结合无氧训练和饮食控制

减肥操是有氧运动吗？

链接: 提取码: et8u 这里收集了12节高效的有氧健身操，在家就可以轻松减肥健身

室内健身操是有氧运动吗

意见建议：您好， 是有氧运动，有氧健身操就是具有“有氧运动”特点的健身操,有氧健身操对场地要求不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用,有氧健身操的减肥效果，祝你健康！

什么是有氧健身操，有什么区别吗？

有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容，总共60分钟时间。 有氧健身操是有。

什么叫有氧健身操？

什么是有氧健身运动 运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的75％至85％。 有氧运动要分为两类：高冲击有氧运动和低冲击有氧运动。 一、高冲击有。

什么有氧运动，跳舞算吗？

由于跳舞具备低强度和长时间的特点，所以跳舞是有氧运动。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢。

是不是健美操都是有氧运动？

是，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”. 但是姑娘药减肥的话游泳或者慢跑是最好的选择 跳操会把肌肉练出来的

健身操分有氧健身操与无氧健身操吗？如果有分，区...

有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因。

有氧操和健身操，有什么区别？

这个是没有什么区别的，我觉得他们两个就是非常相似的，其实健身操也属于一种有氧操。 所以我觉得其实这样的方式都是比较好的，通过这样的方式我们可以获得锻炼，而且可以获得身体健康，我觉得这样就算是一种不错的方式，而且感觉这样确实也是很。