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跳健身操是有氧运动吗 - 室内跳舞算有氧运动吗

前言：我每天跳健身操40分钟，这算有氧运动吗算，跳绳，跑步，健身操等等运动在30分钟以上都算有氧运动～但要尽量跳激烈一点，出汗多一点，效果会更好！在家...

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