跑步腿会变粗还是变瘦 - 跑步腿会变粗吗?

tb 奥运会 09-24 7

前言：跑步会使腿变粗还是变瘦跑步属于有氧运动有氧运动会减少脂肪美化肌肉线条并不会增加肌肉所以跑步会使你的小腿肌肉线条更美更有弹性不会变粗长期跑步大腿会变粗吗根据个人经验不练短跑的话，正常的慢跑是真的不会使腿部变粗的，不但腿部没有变粗，而且全身都会越来越瘦，

跑步会使腿变粗还是变瘦

跑步属于有氧运动有氧运动会减少脂肪美化肌肉线条并不会增加肌肉所以跑步会使你的小腿肌肉线条更美更有弹性不会变粗

根据个人经验不练短跑的话，正常的慢跑是真的不会使腿部变粗的，不但腿部没有变粗，而且全身都会越来越瘦，腿部也比之前瘦，腿上的肉也会越来越紧致，线条也比之前要好。很多女生都会纠结这个问题，想要跑步减肥，又担心会把腿跑的越来越粗，变...

长跑会让大腿小腿都变瘦，短跑由于需要爆发力，所以短跑的要锻炼腿部肌肉，那样腿部很健壮，总体都是满匀称的，不知道你的想法是什么，你可以继续锻炼。

跑步瘦腿和瘦屁股是肯定的。但是不仅仅是瘦这两个地方。是全身都瘦。我跑步减肥前160斤的时候穿的牛仔裤，现在再穿裤腰能放一个拳头....以前口袋都不能放东西。现在放钱包加手机都无压力。另外跑步觉得腿变粗了其实是因为跑步后会生成乳酸，而...

跑步的确是会让腿变粗，不停止过一段之后就会慢慢恢复过来。跑步期间如果饭量不增加，就会慢慢瘦下来，不管什么时候，吃东西的质与量是决定胖与瘦的关键因素。

春天是最适合运动的季节，既不太冷、也不太热，不管到了哪里，都是百花盛开。此外，逐渐延长的日照时间，可以调整血清素和褪黑素的平衡，使人精神振奋，常有运动的冲动。而说到运动，没有比跑步门槛更低的了。可能正是因为门槛低、参与者多，关...

跑步是一项很健康的运动，无论是对减肥还是想保持身材的人来说都是不错的选择。然而跑步的方法决定的效果，跑步会使腿变粗是有可能的。科学的说，慢跑和匀速跑相当于有氧运动，在跑步的时候要保持一个速度下来，过程中是可以顺畅呼吸的。在这个...