健身尿酸高的原因 - 是不是练肌肉的人尿酸都偏高

ns 奥运会 09-30 31

前言：经常健身怎么会尿酸高http://mini.eastday.com/bdmip/180507224414926.html# 我不为采纳，因为我也尿酸高，我觉得这个文章有点道理，可以看看健身为什么反而会导致尿酸升高？痛风现在也是一个很常见的疾病了，不止是老人，年

经常健身怎么会尿酸高

http://mini.eastday.com/bdmip/180507224414926.html# 我不为采纳，因为我也尿酸高，我觉得这个文章有点道理，可以看看

痛风现在也是一个很常见的疾病了，不止是老人，年轻人得这个病的也不少，而且男女都有发生。运动健身对于强化我们的肌肉骨骼，维持我们心血管功能等等都是有益的。相比不爱运动的人群，健身人群罹患各种疾病的几率也是少的，然而在某些健身的人...

尿酸升高主要是由两个方面的因素导致。第一，机体产生的尿酸过多。这主要是饮食和部分疾病的治疗所导致，体内尿酸产生过多，自然会显示出高尿酸血症的表现。第二，机体排出的尿酸过少。正常情况下，人体通过肾脏排出尿酸，但是如果肾脏的功能...

会。剧烈运动也会导致高尿酸。主要原因是运动后会使新陈代谢加速，从而产生更多尿酸。另一方面，运动时大量出汗，尿量自然就会减少，而尿酸是随尿液排泄的，因此沉积在体内的尿酸相对增多。此外，剧烈运动会产生大量乳酸，体内乳酸堆积也会抑制...

不是和健身无关和摄入量和代谢需求有关说白了如果健身后尿酸高那基本就是本来就有问题或者胡吃海塞造成的

我一同事也是健身的，去年体检也是尿酸高，平日里很少应酬，我想这样的情况应该是少数。

1、运动前中后三个阶段的补水一定要及时、充足，日常补水也可以比常人偏多一点。 2、健身的营养品尽可能选择一些低嘌呤的食物，如纯乳清蛋白，还不是大豆蛋白。 3、健身运动前后，都不要喝含酒精的东西，哪怕是啤酒和红酒。 4、运动强度不要过大...

肌酐高说明对肾已经有影响了，肌酐数值一旦高于700就已经是尿毒症了，所以肌酐高不能忽视，期间一定的做好调理肾脏的准备，比如甚舒花草茶来亦舒堂的茶饮，是有帮助调理肾脏，让肾脏恢复健康的作用，而且有预防肾结石的帮助。

不能吃蛋白粉。尿酸高不能吃高蛋白的食物，过量钙的吸收会促进结石的形成。常见的尿酸偏高的原因饮食就占有很大的比例，于是对饮食的控制矜矜业业，同时对生活的影响也比较大。尿酸偏高只要不严重，控制基本不能吃的食物就可以，一般都不会对生...