什么时间运动效果最好 - 一天运动最佳时间三个时间段
前言：一天里最适合做运动效果最好的是什么时间段??首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会： 刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。 2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，
一天里最适合做运动效果最好的是什么时间段??
首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会： 刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。 2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运...
