排球运动的锻炼价值 - 排球运动对身体的锻炼价值

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前言：试论排球运动的特点及锻炼价值排球运动的特点与锻炼价值琴之韵提交于:2007-10-15 | 本文目前专长值：0 (一)、特点： 1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同

试论排球运动的特点及锻炼价值

排球运动的特点与锻炼价值琴之韵提交于:2007-10-15 | 本文目前专长值：0 (一)、特点： 1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、...

可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神、拼搏的优秀品质排球比赛中。经常参加排球运动,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定;比分落后时的沉着和不气馁、场上的布局等。三,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,不...

耐久力，爆发力。协调性，和全身小肌群。

锻炼价值总结如下： 1、参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况。 2、可以培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。 3、培养团队意识，通过排球比赛和训练，可...

摘要：排球运动对人体具有较高的健身价值，其主要表现在人的生理、心理以及社会适应上，在全民健身中排球项目发挥着越来越大的作用。在查阅了大量排球相关研究专著、文献资料的基础上,根据排球运动的发展与项目特征,结合现代教育理论,当代社会...

排球运动有头脑反应灵敏，身体机动灵活的特点。长期锻炼的话能强身健体。

世界排球发展的趋势: 一、攻守平衡已成为现实在排球发展过程中，攻强守弱的状态已持续了很长时间，国际排联为了扭转这种局面，对排球规则作了几次重大修改。排球技战术的不断丰富和发展与排球竞赛规则的不断修改和完善是互为因果的。进攻技战...

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾...

一、改善体型及姿态，调节脾肾功能排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自...

排球运动的好处有：改善体型及姿态，改进肌肉力量，促进身体的灵活性和协调性，释放压力，调节情绪。发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，...