跑步后喝水等于白跑 - 跑步出汗能去湿气吗
跑步后喝水真的等于白跑吗？
对于减肥人士来讲，跑步的目的就是消耗体内的脂肪，让身形更纤细。网上有人说跑步以后喝水就等于白跑，这让不少人很纳闷：跑步后补充水分不是很正常的额事吗，怎么就白跑了？ 如今人们的健身意识越来越强，不管是出于减肥目的还是为了健康，无数...
有人说跑步后喝水等于白跑，这个说法有没有依据？
许多人越来越关注自己的健康。 很多人下班后会花一些时间跑步，但是跑步是最容易出汗的运动。 运动时出汗是很自然的。 但是有些人认为，如果您跑步后喝水，那不是意味着一无所有吗？ 所以我不同意跑步后喝水，那么，跑步后喝水真的意味着一无所...
长跑后喝水等于白跑?真有这回事吗
有这种说法？ 我坚持长跑锻炼4年了，刚跑完是不能喝水（对肺不好），但休息一会就可以喝了，也必须要喝水了。 长跑对身体能量 水分的消耗惊人，靠分解脂肪获得水分是远远不够的，也不科学的，如果不及时补水，身体别的器官不说，大脑一旦缺水，...
跑步后喝水等于白跑？
不是，跑步过程中不仅仅消耗能量，还会出汗消耗水分，所以跑步过后喝水补充水分很正常，不会影响自己的锻炼效果！
跑完步喝水等于白跑 跑完步后喝葡萄糖好吗
运动跑完步可以喝葡萄糖。 人身体的主要能量来自于葡萄糖，运动员运动完体内能量被大量消耗了，需要及时补充能量，而葡萄糖是可以摄入的能源物质，所以运动员跑完步之后喝葡萄糖，是为自己补充能量。 葡萄糖又称为玉米葡糖、玉蜀黍糖，甚至简称...
跑完5公里长跑后，可以喝水么（因为听信网上人所说...
病情分析： 您好！根据您的描述情况，跑完5公里，由于运动过于剧烈以及时间较长，出汗较多的话，如果不及时补充水，容易引起脱水的！ 指导意见： 所以可以适当的饮水，但不要过凉的，而且也不要一次喝太多，可以先喝一些，休息后在喝就可以的，...
刚跑步完后，可以马上喝水吗？
跑完步可以立即喝水，不适宜大量饮水。 跑步后立即喝水可以补充身体因为锻炼出汗而失去的水分，最好引用淡盐水。但是不适宜大量饮水。因为当身体缺乏水分时，细胞外液大量失水，此时如果大量饮水，机体不能很快适应，从而导致腹痛不适等症状出现...
跑步完了之后能喝水吗？
运动以后怎么喝水？ 运动的前后喝水比较有讲究。大家都知道运动的时候，我们都要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以我们应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。所以运动完...
