健身还能长高吗 - 女性成年后健身长高

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前言：健身会影响长高吗健身可以促进长高。 1、运动对骨骺（读音hóu，骨干的两端部分）有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球...21

健身会影响长高吗

健身可以促进长高。 1、运动对骨骺（读音hóu，骨干的两端部分）有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球...

21岁的话每天健身是不能长高的，这个年龄段是要补充到足够的营养才是达到长高效果，毕竟已经过来发育年龄阶段，所以补充营养才能长高。 1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能...

不会!健身只会使你更健康肌肉发达,即便十八岁也不是没有上升空间.这时要少吃辛辣等刺激性强的食物,营养保证好多进行舒展骨髓的运动

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。想要成为一...

健身不会影响身高生长，相应的会促进生长。健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士...

健身,如果是跑步或者骑车游泳这样的有氧运动,不但不会影响长高,还会有助于长高的,尤其像跑步(慢跑),跑步的时候你的软骨会分泌一些物质是有利拉长骨骼的，而且慢跑是所有运动中能锻炼到全身肌肉最多的，但如果在青春期就练太举重，会不利长高哦。...

你别练举重哑铃之类的就可以，有氧或者器械不会影响身高的。你可以向健身房里的教练咨询的，他们的工作职责之一就是教客人达成锻炼目标嘛~~

去哪里锻炼跟长高没关系。要长高得看你的年龄，具体说看骨骺是否闭合。

这个么，客观的说要看年龄，为什么要看年龄呢？因为是否还能长高完全取决于自身骨垢线的闭合情况,在年龄小的时候,由于骨垢线未闭合,会使机体进一步增高,这就是为什么小的时候身高增长得比较快，但是随着年龄的增长，骨垢线渐渐的闭合，骨停止了...