广播体操全身运动 - 全身运动视频

gb 奥运会 11-16 8

前言：第九套广播体操全身运动是怎样做的呢？全身运动（4×8）预备姿势：身体直立第一个八拍：1：左脚向左一步，同时转体90度，右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头。2：右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地。3：右脚并于左脚，同时两手扶膝，肘

第九套广播体操全身运动是怎样做的呢？

全身运动（4×8）预备姿势：身体直立第一个八拍：1：左脚向左一步，同时转体90度，右脚后点地，两臂上举，掌心向前，挺胸抬头。2：右脚上步，平行于左脚，同肩宽，同时上体前屈，手指体前触地。3：右脚并于左脚，同时两手扶膝，肘向外，指尖相...

是全身运动。北京体育大学艺术系副教授张平参与了第九套广播体操的创编工作。张教授解释到，广播体操里“全身运动”这一节，动作幅度较大，参与运动的关节和肌肉比较多，“所以名称是‘全身运动’而非近期网络上流传的‘蜷伸运动’。”

中国全部的广播体操有九套。体操名称：小学第一套： 1、小学生广播体操 2、小学生广播体操第二套： 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套： 1、希望风帆 2、七彩阳光中学第一套： 1、中学生广播体操 2、中学生广播体操第二套： 1、青春的活...

预备姿势：直立。 1：左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。2：左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。3：全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。5-8：同1-4，但换右脚做。要求...

我们最近也在学，对于具体哪只手在前，没有明确规定，只是自己怎么习惯就怎么做。

广播体操第一节是伸展运动。第8套广播体操：第一节伸展运动第二节扩胸运动第三节踢腿运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节全身运动第七节跳跃运动第八节整理运动做广播体操可以给身体带来的十大好处： 1、可以使大脑在得到...

小学第一套：1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套：1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套：1、希望风帆 2、七彩阳光中学第一套：1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套：1、青春的活力 2、时代在召唤第三套：1、舞动青春 2、...

第八套：伸展运动，体转运动，上伸运动，下蹲运动，体侧运动，全身运动，跳跃运动，整理运动

国家体育总局将正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

第一节是预备节，其中有一节是全身运动，第四节是扩胸运动