紧阴运动 - 女性缩阴运动

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前言：紧阴运动早起在刷牙的时候,上身微微前倾,同时收腹夹臀,感觉类似憋尿,坚持10秒之后放松,依照自身情况可分组反复练习.当然在站立或在其他情况下也可以练习.晚上在睡觉前,躺在床上双腿抬起与床形成90度,左右腿同时分开,下降到自身韧带的底线,再慢慢的把双腿...阴道

紧阴运动

早起在刷牙的时候,上身微微前倾,同时收腹夹臀,感觉类似憋尿,坚持10秒之后放松,依照自身情况可分组反复练习.当然在站立或在其他情况下也可以练习.晚上在睡觉前,躺在床上双腿抬起与床形成90度,左右腿同时分开,下降到自身韧带的底线,再慢慢的把双腿...

您好，平时要加强锻炼，屏住小便：在小便过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练，可以提高阴道周围肌肉的张力。

目前比较常见的有运动法和手术法，手术缩阴,也就是阴道紧缩术,患者在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7－10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使...

做什么运动可以紧缩阴道下蹲，收腹提肛，平躺床上，双脚并拢上举呈90度，每组15次，每天10组就可以起到紧缩阴道作用，希望能够帮到你。

括约肌运动：在每次入厕小便时，收缩私处，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。有时间就可以做做，同时晚上使用LUKFEY，这样坚持一段时间，相信会有不小的收获。

意见建议：过性生活多了，会有可能出现阴道松弛的。这样会影响过性生活的质量的。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双...

你好，没有什么药物可以紧阴道的,可以锻炼,每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,就是收缩肛门,每天坚持做20-30次.坚持一段时间会有效果的

你好，平时可以多做提肛运动，或可以考虑做阴道紧缩术。