早上运动好还是晚上运动好 - 坚持晨跑的女人什么性格

锻炼到底是早上好还是晚上好？

早上和晚上都可以，主要看你的时间安排。 如果你的时间充裕，建议安排在早上。且听我给你道来： 按照中国传统养生理论，人为大自然一员，如同草木，当顺应四时。按照《黄帝内经》四季养生之说法，如秋季应该早睡早起，可以练练太极瑜伽，普拉提...

应该是晚上锻炼好还是早上锻炼好呢？

锻炼身体是促进健康的有效方法，但是很多人在锻炼身体的过程中总是十分迷茫，不知道具体锻炼的时间什么时候最好？因此没有认真投入到锻炼中来，其实，在锻炼身体的过程中掌握科学合理的方法尤为重要，很多人运动方法不合理，运动时间不正确，有...

早晨锻炼还是晚上锻炼好

是晚上锻炼好，因为晚上锻炼，可以在晚饭半小时以后再锻炼，那样消化一下你的晚饭吃的东西，晚上睡觉也睡得好，早晨锻炼睡了一晚上，肚子已经饿了，再锻炼也没劲儿了

早晨锻炼好还是晚上锻炼好！

人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看...

生命在于运动！都是锻炼，早上好还是晚上好呢？

随着时代的不断发展，越来越多的人们对于自身的健康也是越来越重视，很多人都开始锻炼了起来，并且和开始很好的控制自己的饮食，这无疑是一种好的现象，但是很多人对于锻炼都有一个很大的问题，那就是早上锻炼好还是晚上锻炼好？ 这个问题一直以...

早上做运动好还是晚上运动好

早上不好，从静到动，起伏过大，不利于健康。晚上较好，不过睡前不宜激烈运动。