健身后吃个西红柿有利于身体恢复

admin 健身运动 2022-08-05 13:12:07 1

　　运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨，不妨吃一个西红柿。

据英国每日邮报，希腊的一项新研究发现，运动后喝番茄汁的人肌肉恢复的速度更快，血糖水平也会很快恢复到正常值。研究者认为，这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质，有助于修复肌肉和恢复血糖水平。