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不用脚发力的有氧运动 - 不用脚踝的运动有哪些
前言:不用脚得有氧训练下肢不能有氧,那就上肢做有氧训练,虽说效果小点儿。可以做斜体的俯卧撑,上身高一些,慢慢坚持还能增强上肢耐力。仰卧起坐少不了,...
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