不用脚发力的有氧运动 - 不用脚踝的运动有哪些

不用脚得有氧训练

下肢不能有氧，那就上肢做有氧训练，虽说效果小点儿。可以做斜体的俯卧撑，上身高一些，慢慢坚持还能增强上肢耐力。仰卧起坐少不了，在你斜体俯卧撑坚持不下去的时候做仰卧起坐，然后继续做俯卧撑，两者交替坚持不断的练习，这样达到有氧效果，...

哪些运动是不用腿活动的有氧运动？

单腿蹲起 单足跳 但运动量最好小一些 避免身体部分发展不均衡

有什么不用腿的有氧运动吗

女生的话，可以在家练瑜伽。瑜伽可以都调整盆骨也有好处的，而且出汗也大

有没有什么不需要用到脚的有氧运动，是有氧运动！

做伸展运动、那哑铃做还可以仰卧起坐，分时间段做会更好。建议一天做15组、一组5分钟即可、

不用脚的有氧运动

做伸展运动、那哑铃做还可以仰卧起坐，分时间段做会更好。建议一天做15组、一组5分钟即可、、

不用腿的燃脂动作

想减肥？一份健康减肥时间安排表必不可少 6-8点轻松的晨练时刻 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运动呼吸清新空气的同时达到锻炼的目的是再好不过的，晨练没必要让自己大汗淋漓，只要围着小区或花坛...

有什么有氧运动时不需要用到脚踝力量的呢？

倒立行走 或者坐轮椅或拐杖..

大家有没有不用脚动的有氧运动推荐啊，急求，谢谢

游泳 手部愈加 手部太极 上身扭转

不用脚腕发力的跑步对减肥效果好吗?

用脚腕发力跑步，对减肥有效果。但也是偶尔用这个方法。如果长时间用这个方法叫万受损。我们连走路都是不可以的。所以运动是讲究方法的。对身体健康的是最合适的。

不用腿做的有氧运动有哪些。

室内做有氧运动可以原地跳，最后是原地跳30分钟以上，一周条3到5次。原地跳比跳绳要轻松，可以根据自己的能力调节起跳的高度和频率。原地跳30分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时...