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有氧运动每周 - 有氧运动每周不少于多少

前言：有氧运动一星期做几次?关于运动的频率，美国运动医学会推荐正常人应该每周运动2～5次，如果你以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增...

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