花样滑冰的技术动作有哪些? - 懂得 这些跳跃动作包括:后外点冰半周跳(HalfToeLoop,又称Balletjump),后外结环半周跳(HalfLoop),后内点冰半周跳(HalfFlip),后...
速度滑冰蹬冰技术? 双支撑蹬冰 动作方法 左脚 1:当右脚着冰后,形成两腿着冰的双支撑阶段,接着左腿开始向外侧蹬冰,重心落在右腿上,左腿蹬冰结束时落在右刀的...
15 短道速滑基本要领? 1陆地练习 陆地练习也称陆地模仿练习,是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法。一般在冰期到来之前进行练习,在教学中合理地得到...
前言：交叉跳绳的动作要领是什么？交叉跳绳的动作要领 1、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收迹两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧...
前言：跳远技术要领，你知道哪些？随着社会经济的不断发展，在我们的现实生活之中，很多朋友对于跳远是非常有兴趣的，但是在跳远的过程中，我们要掌握一些相...
前言：立定跳远的动作要领一、 两脚平等站位 对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的“两腿稍分”;有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿...
前言：体育课上，体转运动的做法体转运动的做法： 1、腹背：两脚与肩同宽，手臂向上伸直，在向下触地 再重复。 2、体转运动 1 左脚向左一步（稍宽于肩），同...
前言：没有基础的人，如何学习网球？首先是对你自己。1. 准备好你的身体。如果你有良好的协调能力，除了跑步，你擅长其他任何运动，你自学的成功率将会大大提...
