全民玩梗

> 有关“跑步准备运动和放松”的文章

跑步准备运动和放松 - 跑步时候应该放松吗

前言：跑步前后需要哪些准备和放松的动作？对于你来说跑完步腿疼我想一定是肌肉疼因为你的运动量不会很大所以不会伤及关节只是乳酸堆积的原因才致使你觉...

jr 11-05 4 奥运会