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运动后吃还是运动前吃 - 有氧运动先吃饭还是运动后吃

前言：运动前吃东西好？还是运动后吃东西好？前后都可以吃东西。运动前后饮食注意事项： 1、做准备运动时应多摄入富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜等。如果运...

fh 11-17 11 奥运会