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运动多长时间最好 - 一天最佳三个运动时间

前言：每天锻炼多长时间最好每天要锻炼多久，需要参考你的运动目的。如果运动是为了减重减脂的，那么可以做较长时间的中等强度的有氧运动，建议一次为40分钟...

sj 11-17 8 奥运会