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8分钟热身运动 - 10分钟热身运动视频

前言：8分钟快速热身您好，想快速热身的方法：原地高抬腿50个，蛙跳10个。不会太累，但是韧带可以拉开，肌肉也可以绷紧。注意动作体育课热身运动八个步骤口诀...

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