健身操属于有氧还是无氧运动 - 为什么增肌不能做有氧运动

郑多燕减肥操属于有氧运动还是无氧运动，

郑多燕减肥操是有氧和无氧运动的结合。这个健身操的节奏并不激烈而且动作舒缓。应该属于一种类似瑜伽式的减肥操。 郑多燕减肥操是利用运动和饮食控制来减轻体重，相对来看比较科学，郑多燕减肥操也不是“想跳就能跳”，“在跳之前一定要做好热身活...

什么是有氧运动，健身器材运动属于有氧还是无氧的？

去健身房健身两者都有啊，力量型的器械都是无氧运动。像动感单车，跑步机，划船器都是有氧的，还有各种健身操和舞蹈都是有氧的！谢谢采纳！

健身操分有氧健身操与无氧健身操吗？如果有分，区...

有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因...

塑身的重复动作属于有氧还是无氧运动

塑身的重复动作属于有氧运动。 有氧锻炼也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次...