跑步是有氧运动 - 跑步如何判断有氧运动

跑步是有氧运动吗？

一般情况下，跑步是属于有氧运动，是这种有氧运动的跑步只限于慢跑，如果是属于那种百米冲刺比较激烈的跑步时，这种情况下也有可能是会达到无氧运

跑步机跑步是有氧运动吗？

是的，但是也要看速度，如果一直保持高速奔跑，就不再有氧范畴里了。有氧代谢运动又叫做有氧运动，指健身时人体内糖、脂肪在氧供应充足的条件下，释放能量，供ATP（三磷酸腺苷）、CP（磷酸肌酸）再合成，并放出能量供给肌肉需要的过程。 故通过...

跑步是有氧运动还是无氧运动

你好，我是一名健身教练。是这样的，你的下面的解释已经比较详细了，强度大，时间短的时候 比如100米，这个时候身体来不及启动有氧氧化系统，只能靠 磷酸肌酸 和 糖酵解 供能，磷酸肌酸大概只能维持10s的时间，糖酵解长一些 因人而异（乳酸阀）...