运动一周体重涨了4斤 - 运动后体重增加是好事

tz 奥运会 09-21 25

前言：为什么运动了一周多，体重反而上升了四斤？减肥都会遇到一个平台期的，这个时候可以改变一下减肥的方法，比如加一些平时没有的运动训练或者在吃的方面加一些去脂的，会能够帮助你继续减下去的，但也有可能是到了你身体的合适的体重（毕竟不知道减肥的初始体重），这个时候只需要好

为什么运动了一周多，体重反而上升了四斤？

减肥都会遇到一个平台期的，这个时候可以改变一下减肥的方法，比如加一些平时没有的运动训练或者在吃的方面加一些去脂的，会能够帮助你继续减下去的，但也有可能是到了你身体的合适的体重（毕竟不知道减肥的初始体重），这个时候只需要好好保持...

都于秋后体重减了四斤，那为怎么样？因为在两三天内减下去的是这样，因为因为因为我运动减肥是可以减的

首先要注意了，减肥和健身严格意义上来讲不是同一件事情，虽然他们有很多共同的结果。但是不要担心，其实你是变重了，而不是变胖了。重和胖不是一个概念。经常运动的人和不经常运动的人如果重量一样的话，那么不运动的哪个肯定会显胖，因为脂...

这是因为健身的方法不对，健身，只有掌握正确的方式才能有效地达到锻炼目的。男人健身要注重的科学和方法一、合理安排时间我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果...

这个正常现象，我想你跟我有过一样的困惑。就是拼命的减肥拼命的控制饮食，结果一个星期下来不但没有减掉体重，反而长了一点。我来告诉你原因吧。 1、可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果，结果就是...

首先，肥肉不可能变肌肉。体重无关紧要。主要看你身上的脂肪少了没有。坚持两个月再看效果

正常健身不是减肥所以一般人都会增加体重的，因为张肌肉要有足够的营养所以吃的多也帮助了脂肪的生长。

如果伴有汗多,心跳加速,情绪失稳,食欲旺盛,及睡眠失调;建议去内分泌科检查。考虑,甲状腺因素。顺便问一句,是同一体重秤的结果吗?会不会是误差,?

因为力量练习会提高减肥者的肌肉质量，以及适当增加练习者的肌肉。一般减肥者如果在减肥期间进行力量练习的话，是会出现体重先增后减的情况。人体肌肉质量的提高，以及适当增加的肌肉，对于减肥者是绝对有好处。因为它不仅可以提高减肥者的运动...