无氧运动好还是有氧运动好 - 有氧运动和无氧运动 区别

有氧运动好还是无氧运动好？

有氧运动和无氧运动供能形式虽有所不同，却各有锻炼优势。有氧运动能充分燃烧体内脂肪，有利于血糖、血脂的控制；无氧运动则能锻炼肌肉力量和增加肌肉围度，可预防骨质疏松，还能增强心肺功能。 有氧运动十大好处 老痴风险低。中年时期做有氧运...

减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

无论是有氧运动还是无氧运动，反正只要是运动那对身体都是有影响的，都会加强人的体质，那么对于减肥而言，这两种运动哪种效果更好呢？下面让我们一起来看看吧。 事实上，这两种运动的区别在于新陈代谢模式。有氧运动需要的东西由需要氧气的那个...

减肥做有氧运动还是无氧运动好？

有氧运动更利于减肥，因为在做有氧运动的过程中，能够使机体大量的消耗能量，这样才能够达到减肥和锻炼身体的作用。所以对于想要减肥的人来说，选择有氧运动更加合适一些，那么具体又有哪一些有氧运动呢，下面可以具体来看一看。其实有氧运动的...

减肥无氧运动好还是有氧运动好

无氧运动适合增肌，有氧运动适合减脂。

做运动，有氧运动好还是无氧运动好？

一般人健身的话有氧运动多一些，要看运动的目的，最好是两者科学的结合进行。 无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。通常情况下，安排无氧运动指的是力量练习，就是增肌训练，这样会增加我...

减肥有氧运动好还是无氧运动好？倩狐

当然是有氧运动更好了，无氧运动是练肌肉的

无氧运动和有氧运动的区别？哪个减肥效果更好？

正常情况下，有氧运动更适合减肥，而无氧运动更适合我们增强肌肉，简单的说就是想要减肥的话就要多进行有氧运动，想要增加自己肌肉或让自己肌肉快速变大的话，那么就要进行无氧运动可能更好一些，但是这只是相对而言的，其实有氧运动如果超过了...

锻炼肌肉的话有氧运动好些还是无氧运动好些？

你好，关于这个问题，其实有氧运动对燃烧脂肪有很好的效果，但是燃烧脂肪的同时肌肉也在燃烧，所以对肌肉也会造成消耗~