无氧运动反而胖了 - 胖子做无氧运动会不会更胖

ds 奥运会 10-15 13

前言：为什么锻炼了几天反而胖了。。。？运动多久体重下降明显？很多人现在都很喜欢健身，但是在刚开始健身的时候，总会遇到一个问题，就是锻炼了几天，体重一点都没往下掉，反而有上涨的趋势，这样就会让锻炼的人变得没有信心，我的锻炼一点效果都没有起到，反而更加胖了？其实，很多

为什么锻炼了几天反而胖了。。。？

运动多久体重下降明显？很多人现在都很喜欢健身，但是在刚开始健身的时候，总会遇到一个问题，就是锻炼了几天，体重一点都没往下掉，反而有上涨的趋势，这样就会让锻炼的人变得没有信心，我的锻炼一点效果都没有起到，反而更加胖了？其实，很多...

有点人经常运动，但是却越来越胖，减肥也成为了泡影。这是因为他们在运动的时候没有进行合理的运动. 运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测...

其实很多时候我们都太过重视运动的减肥作用了~~~运动的主要目的在于调节身体体能，还有平衡性，协调性什么的！同时也对我们的精神起到作用，帮助我们更加坚强，坚定和坚韧。减肥其实都是次要的效果了~~~~ 虽然不能否认运动的减肥效果，可是这是...

因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的。 1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。 2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“...

要说减肥的方式，可真的是多种多样，但是要说靠谱的减肥方式，可真的是稀缺。节食减肥对身体有害、药物减肥不安全、抽脂减肥容易导致反弹等，要说最健康最靠谱的减肥方式，还属运动减肥。很多人都会选择通过运动进行减肥，但是我们在进行运动减...

健身后体变胖可能是锻炼者进行过度的大量的体能锻炼，这样一来会导致身体流失大量的盐分，而在运动之后又没有进行盐分的补充，只是喝大量的白开水或者纯净水进行补充水分，这样就会出现一定程度的浮肿，看起来会虚胖。许多健身者在刚开始接触健...