运动胖了怎么回事 - 运动初期变胖假象

nd 奥运会 10-15 12

前言：为什么越运动越胖？该怎么办？因为你的运动量不够，而且没有控制饮食，所以越运动越胖，三分练七分吃，那你必须得从饮食下手，改善你的饮食习惯，多吃蔬菜水果，不能吃夜宵火锅等。越运动越胖怎么办你现在多少斤，多高? 如果你瘦，体重不该有什么变化啊，胖的话，只能说是肥转

为什么越运动越胖？该怎么办？

因为你的运动量不够，而且没有控制饮食，所以越运动越胖，三分练七分吃，那你必须得从饮食下手，改善你的饮食习惯，多吃蔬菜水果，不能吃夜宵火锅等。

你现在多少斤，多高? 如果你瘦，体重不该有什么变化啊，胖的话，只能说是肥转肌了，好事啊想急瘦，试试做剧烈运动，天天累成一身汗，回家洗澡休息，激烈运动之后不会想着吃，及时补充水分，会瘦的，就是怕你身体承受不了

因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的。 1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。 2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。看起来，在这两点的作用下，我们运动后体重不下降就已经是“...

太正常了，每个人一开始都是这样的，过了几个月以后你会发现你比以前强壮多了，但是我建议你还是多做一点运动器械的，因为运动器械的比你那什么健身操，瑜伽之类的好多了，还有就是要注意饮食，多吃有蔬菜等有营养的东西，少吃垃圾食品，具体吃...

我每天下午都会去健身房，做一个小时的瑜伽，或则有氧健身操，然后骑40分钟的动感单车！去健身的时候吃张饼，回来时候就吃一碗米饭！困惑的是以前没健身的时候我也是吃这些，现在我健身了运动并且出好多汗衣服都湿透了，居然胖了！我去健身一...

有些人在健身时不注意击健身的方法，就会越来越胖。健身之后，身体会越来越练越胖，是因为有时候自己去健身房训练的动作与姿势不对，有时候训练的方式也不对，所以说有时候正确的训练方式也会让你的身体现出完美身材。错误训练方式，只会让你的...

亲爱的，我也是，我是参加的健身俱乐部，结果也胖了，当然我胖的原因是运动导致的饥饿，然后吃大量的食物，然后就睡了，不知道你是不是也吃了很多呢，或者是运动的时间不够，脂肪要在运动40分钟后才开始燃烧的，如果你即没有多吃也运动了足够的...

我来回答你的问题，这种情况往往是运动不当，然后饮食没有很好的控制有关。往往运动过度之后，身体会有疲劳、饥饿感觉，或者运动后立刻进食，都会产生这样的情况。建议少吃油腻和辛辣，循序渐进的运动为好。

跑步是一项有益身心的活动，越来越多人加入到跑步的行列。许多人希望选择跑步来达到减肥的目的，但是后来发现自己越跑胃口越好，越跑越胖，这是为什么？那是因为5大跑步错误害了你！非常多人选择跑步来进行减重、减肥、减脂，但也有不少人说，...

你好！锻炼身体有益健康，科学锻炼要找对方法循序渐进，单纯的是为了减肥，一方面除了合理的锻炼还有就是注意饮食了，最主要是坚持不懈，找对方法，不能三天打鱼两天晒网，人的体质各不相同；锻炼的同时饮食也要注意的，估计你锻炼后在饮食上没...